Il mio approccio all'allenamento fisico
Per raggiungere i giusti risultati è importante allenare non solo il corpo ma soprattutto la mente. Il programma "Mente & Corpo" fornisce tutti gli strumenti per ottenere risultati nei tempi concordati e per manterene uno stile di vita sano ed equilibrato anche dopo la fine del ciclo di allenamenti.
Molto tempo è investito su una comunicazione continua volta a raccogliere le sensazioni ed i feedback fisici e psichici di ogni allenamento. Questo costituisce la base del programma "Mente&Corpo" sulla quale cotruiremo ogni incontro. Cercheremo così di trovare sempre modalità nuove e personalizzate per tenere alta la motivazione, lavorare sul pensiero positivo e progredire durante il percorso insieme.
Viste le varie necessità di ciascu individuo ho creato dei programmi con i quali vi potrò seguire sia in presenza che nella comodità della vostra casa (sia online che non).
Non ultimo eseguo anche corsi di gruppo per 10 o più persone online, con attività sia da privati che corporate.
I Programmi
Basic Training Self-Served
Servizi:
- Ascolto, anamnesi e analisi dei tuoi obiettivi
- Scheda di allenamento per attività mensile personalizzata
- Consulenza Fitness con analisi degli obiettivi ogni 7 giorni
- Eventuali aggiornamenti e cambi del programma di allenamento
Pacchetti:
Clicca su uno dei pacchetti per richiedere maggiori informazioni.
Personal trainer in presenza
Veri e propri percorsi strutturati che danno risultati garantiti entro i tempi prestabiliti grazie alla personalizzazione dell’allenamento e al mio ruolo di coaching motivazionale che attuo durante il programma "Mente&Corpo".
Servizi:
- Anamnesi e analisi dei tuoi obiettivi
- Valutazione della forma fisica
- Definizione degli obiettivi SMART-P (es. tonificazione, dimagrimento, benessere psico-fisico ecc)
- Pianificazione del programma di allenamento, del programma alimentare e dei check point
- Sedute di allenamento individuali (one to one) con cadenza periodica
- Analisi dei risultati
Pacchetti:
Personal trainer in Videoconference
Veri e propri percorsi strutturati che danno risultati garantiti entro i tempi prestabiliti grazie alla personalizzazione dell’allenamento e al mio ruolo di coaching motivazionale che attuo durante il programma "Mente&Corpo".
Servizi:
- Consulenza iniziale in videocall: Ascolto, anamnesi e analisi dei tuoi obiettivi
- Valutazione della forma fisica
- Definizione degli obiettivi SMART-P
- Sedute di personal training in videocall: esecusione dell'intero allenamento controllando il gesto tecnico e i progressivi miglioramenti
- Scheda di allenamento di intensità progressiva da abbinare alle sedute di personal training
- Programma alimentare personalizzato
- Diario personale con indicazione delle senzazioni pre e post allenamento e check point.
Pacchetti:
